这些“伤心”行为，你中招了几条？央视联手平安健康保险送上护心宝典

发布时间 2023-07-20 编辑：直播周刊

心脏对人体健康的重要性不言而喻，然而生活中有许多行为都会伤害到心脏，这些“伤心”行为你中招了吗？长期吃得太油腻，人体血液中的胆固醇就会增加，沉积在动脉壁内，慢慢会形成粥样斑块，造成血液黏稠度增高，血栓更易形成；熬夜不只是让你第二天起来精神不佳，甚至会对心脏造成损害；极端的情绪变化，会使肾上腺分泌增加，此时血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷。此外，体重超重、长期过量吸烟、缺乏运动或运动过猛等行为，都会伤害我们宝贵的心脏。

“在线大名医”之“健康管理在行动”栏目以复旦大学医院管理研究所发布的“2021年度中国医院排行榜”为依据，以全国排名前50的三甲综合医院、三甲专科医院（含中医院）为单位，汇聚全国权威医院和顶级医疗资源，以12小时的医院专场健康网络直播，提高大众自我健康管理的意识。

7月21日，CCTV-1《生活圈》与平安健康保险联合推出“在线大名医”之“健康管理在行动”栏目将走进北京大学国际医院，该院是一所三级综合医院。本期节目就邀请到院内来自肛肠外科、肿瘤内科、心脏外科、神经内科等科室的主任医师，增强健康科普的专业性与实用性。

结直肠癌的危险因素。你知道多少？

结直肠癌的发病风险随着年龄的增长而显著增加，超过90%的结直肠癌患者发病年龄超过50岁；男性结直肠癌发病风险高于女性；直系亲属有结直肠癌家族史者发病风险增高。研究表明有1个以上一级亲属有结直肠癌者，其风险较无家族史人群增加2.1倍。

预防幽门螺杆菌，离胃癌远一点！

饭前便后要洗手；注意口腔卫生。若有蛀牙、牙结石或牙垢的问题要尽早解决，家人之间不要共用牙杯和牙刷；感染者最好进行分餐制，使用公筷，家中的老人不要把食物放在口中嚼碎后再喂食小孩；少吃生冷、凉拌的食物；不要吸烟饮酒，这两种因素也会导致幽门螺杆菌的根治失败。

什么是儿童腹泻？如何判断孩子是腹泻？

通常将儿童大便次数增加，如24小时内大于3次稀软或水样大便，或者这种稀软或水样便的次数超过了孩子平时每日排便数两次以上称为儿童腹泻。宝宝腹泻相比于成人更易出现脱水症状，一旦发生脱水就比较危险。脱水会引起血液中盐浓度不正常降低或升高，盐浓度的改变使脱水的症状加重，进一步加重孩子精神萎靡、嗜睡的情况，严重可导致惊厥、脑损伤，甚至死亡。

科学护腰才能保护腰椎

预防骨质疏松。预防腰椎间盘退变，需要注意预防骨质疏松。骨质疏松是影响脊柱健康一个最为常见的因素。首先从吃做起，要注意摄取富含钙质的食品，补钙的同时也要多注意补充维生素D，维生素D能够促进人体钙的吸收。保持良好的坐姿，可以防止椎间盘蜕变，对保持脊柱的健康，防止驼背、畸形，有很大的作用。

头痛会遗传吗？

大多数继发性头痛如感染相关性头痛、颅内感染、头部外伤、颅脑肿瘤等与遗传无关。部分脑血管疾病引起的头痛，由于脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂等有遗传因素，所以这部分头痛也有一定的遗传倾向。需要特别指出的是，常见的原发性头痛——偏头痛是明确有家族聚集性的，50%~80%的患者有家族史。

保持好心情，爱护甲状腺

生活中可能很多年轻人长期处在高压的情况下，也会导致个人情绪受到一定的影响，产生负面情绪。这样也会造成体内内分泌失调的情况，从而刺激甲状腺，诱发甲状腺结节的问题。所以在生活中，一定要学会调节个人的情绪，保持积极乐观的心态，有助于保护甲状腺。